Como aumentar a confiança e autoestima:

✅ Pense positivo:

Substitua pensamentos negativos por positivos.

✅ Valorize suas qualidades:

Faça uma lista e celebre suas conquistas.

✅ Cuide de si:

Alimente-se bem, exercite-se e durma o suficiente.

✅ Estabeleça metas:

Defina objetivos alcançáveis e celebre cada passo.

✅ Rodeie-se de pessoas positivas:

Conecte-se com pessoas que te apoiam.

✅ Enfrente seus medos:

Gradualmente, saia da sua zona de conforto.

✅ Seja gentil consigo:

Pratique a autocompreensão.

✅ Aprenda algo novo:

Desenvolva novas habilidades e expanda seus horizontes.

✅Celebre suas vitórias:

Reconheça e valorize seus sucessos, grandes ou pequenos.

✅ Seja grato:

Agradeça pelas coisas boas da sua vida.

Lembre-se: Aumentar a confiança e autoestima é um processo gradual. Seja paciente consigo mesmo e celebre cada pequena vitória.

Checklist pela Comunidade: Sinta-se🍃

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